Frieren ↪ Fresskalation Gestern ist mir was aufgefallen. Ich saß so nach dem Schwimmen auf dem Sofa und hatte kein Bedürfnis was zu essen, ich bin in Summe sogar weit unter meinem ETB geblieben. Gegen 22Uhr fiel mir dann auf, dass ich ausnahmsweise nicht friere, ich sogar warme Füße habe. Ich muss dieses Phänomen noch genauer beobachten. Ich sollte mir dann abends einfach mehr anziehen oder die Heizung höher drehen statt eine weitere Fresskalation zu riskieren. Danke Seppi! für den Denkanstoß
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76,3 кг
Потеряно до сих пор: 11,3 кг.
Еще предстоит сделать: 4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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2060 ккал
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Жир: 72,58г | Белк: 97,73г | Углев: 243,37г.
Завтрак: Beste Ernte 5-Frucht-Cocktail, Kaffee mit Milch, Milbona Joghurt 1,5%, Magerquark. Обед: Gala Äpfel, Nudeln mit Soße und Ei. Ужин: Himbeersaft, Vanillequark, Erbsensuppe, Gut & Günstig Schinkenwürstchen, Gekochtes Ei. Перекус/Другое: Milka Alpenmilch, Vanillekipferl (Stk.), Wintertraum Gewürz Spekulatius. подробнее ...
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2537 ккал
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Упражнение:
Вождение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 7 минуты, Отдыхать - 6 часа и 53 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
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Потеряно 7 кг за Неделю
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Комментария
Gut gemacht. Was war das für ein Denkanstoss von Seppi?
18 ноя 21 написано членом: Prenzlauer1
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Er hat im Post von Doesntmatterwhat was dazu geschrieben. Im Grunde dass sowohl die fehlende Isolierschicht als auch die geringere Nahrungsaufnahme uns schneller frieren lässt, denn die Abwärme durch die Verstoffwechselung fehlt
18 ноя 21 написано членом: Multigirl80
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Deshalb machen die meisten Heilfasten nur im Sommer...da frierst du selbst bei 30 Grad. Körperwärme wird mit Hilfe von Energie durch Nahrung produziert. 🤗
18 ноя 21 написано членом: sjw*
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sehr interessante Informationen von euch. Ich lese mal interessiert mit 🤔
18 ноя 21 написано членом: budderbrezel
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Was sjw sagt, kann ich unterschreiben. Sommer 2020 waren hier oft über 30°C und ich hab in der Zeit zufällig gerade ziemlich hart diätet... nie ging es mir besser im Hochsommer. Kein bisschen war mir heiß, keine Kreislaufprobleme, Sport war möglich...so wenig zu essen fühlte sich sogar einfach an. Dieses Jahr war mir der Sommer zu kühl dafür
18 ноя 21 написано членом: Reiskuchen
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das ist doch genau das thema des stoffwechsel verlangsamens. man isst zu wenig, stoffwechsel arbeitet weniger, unter anderem sinkt die temp. ich messe jeden tag meine temp und weis daher ganz genau wann mein stoffwechsel wieder am kämpfen ist.
18 ноя 21 написано членом: kader wa
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Der Körper produziert die Wärme selber und gewinnt es mit Hilfe der Nahrung die in Energie umgewandelt wird. Das sind einzelnde Prozesse die stattfinden und Energie freisetzen. Der Stoffwechsel ist das Gesamte. Es ist also nicht der Stoffwechsel der langsamer ist, sondern die niedrige Temperatur entsteht weil weniger Nahrung da ist, die in Energie umgewandelt werden kann. Wenn du Heilfastest läuft dein Stoffwechsel besser als je zuvor...aber du frierst. Beim Heilfasten bist du 10x fitter als normal.... wäre dein Stoffwechsel eingeschlafen... wärst du beim Doktor weil du gesamt nicht mehr funktionierst. 🤷 🤗
18 ноя 21 написано членом: sjw*
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Also ich würde jetzt nicht behaupten ich würde zu wenig essen....mein Defizit ist schon lange nicht mehr so groß wie am Anfang und oft genug auch schlicht vorhanden.
Es ist nunmal so, das x% weniger Energie aufnehmen auch x% weniger Wärme bei der Verstoffwechselung erzeugt, ist doch logisch. Das Tempo lässt sich dabei nicht beeinflussen.
18 ноя 21 написано членом: Multigirl80
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Übrigens teste ich grade meine Theorie. Ich hab kalte Hände und Füße und hätte Bock auf was Süßes oder egal was. Also hab ich mir meine Bettdecke ins Wohnzimmer geholt und mummel mich ein. Mal sehen ob ich mich anders fühle wenn ich warm geworden bin.
18 ноя 21 написано членом: Multigirl80
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Eine Bettflasche hilft enorm ✌️
18 ноя 21 написано членом: Utiline
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Multi, der Zusammenhang habe ich für mich schon lange entdeckt 😅 Der ist nicht zu unterschätzen 👀 Sorge vor und bleib warm 😉👍
18 ноя 21 написано членом: Shiva1705
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Heissen Tee trinken, während man in einer Decke eingewickelt ist wirkt auch gut 😉👍
18 ноя 21 написано членом: Shiva1705
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Hihi, mach mir auch gerade die Wärmflasche für's Bett nachher fertig 😆
18 ноя 21 написано членом: Reiskuchen
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hab ich das richtig verstanden, man kann Heißhunger vorbeugen , wenn man sich warm anzieht ? ...könnte das so einfach sein..?
18 ноя 21 написано членом: sternchen1974
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Sehr interessant so eure Berichte 😊 das mit dem lust auf süßes bek kalten Händen wusste ich auch nicht 😆 muss ich auch mal probieren. Was ich aber für mich immer wusste weils halt immer passiert: ich bin extrem verfroren wenn ich müde bin. Da friert es mich sogar bei 30 Grad in der Sonne und ich mümmel mit ner Decke auf der Couch und Schlaf ein sobald es mir warm genug ist 🤫
18 ноя 21 написано членом: Ankaija89
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@sjw die nahrung ist nur ein teil der wärme produzieren lässt. Woran machst du fest dass du denkst man kann frieren aber der stoffwechsel sei top dabei? Indikatoren sind doch nur tsh ft3 ft4, die kann man messen. Ja ich bin alle 2 monate beim doc und messe und experimentiere mit dem doc. Ich bin mir sicher, wenn man friert läuft etwas falsch im körper. Basaltemp sollte min 36,5grad sein.
Ich finde folgendes logisch: man friert durch zu wenig nahrung und insulin sinkt. Da der körper nach blutzucker schreit hat man heißhunger. Ich finde aber nicht nachvollziehbar, dass wenn man künstlich wärme erzeugt durch zb wärmflasche, man dann weniger heishunger haben soll. Das würde ja bedeuten dass die wärmflasche zb mein insulin beeinflussen kann. Kann man diese these denn irgendwo qualitatives nachlesen?
18 ноя 21 написано членом: kader wa
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uiuiui... jetzt wirds wissenschaftlich 🧐
18 ноя 21 написано членом: budderbrezel
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Ich hab auch 2 Riegel Schokolade nach dem Abendessen genascht, also mein Blutzucker ist bestimmt nicht zu niedrig. Mitlerweile sind meine Gliedmaßen auch wieder warm UND ich hab kein weiteres Bedürfnis nach Essen. Also zumindest für heute passt die Theorie für mich, ich beobachte weiter
18 ноя 21 написано членом: Multigirl80
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ouh fu**, deshalb war das der erste Sommer ohne Ventilator zuhause 🤯
18 ноя 21 написано членом: frankensteinsmonster
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18 ноя 21 написано членом: seppi422
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Multigirl80-Изменение Веса
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