sansandraa- Журнал, 18 ноя 21

Параметры Пользователя sansandraa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 ноября 2021

88,2 кг Потеряно до сих пор: 2,8 кг. Еще предстоит сделать: 30,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 ноября 2021:

1169 ккал

Жир: 35,85г | Белк: 54,41г | Углев: 164,98г. Завтрак: Ubi Jalar (Manis), Telur Rebus Lunak. Обед: Sambal Matah, Sosis Ayam, Wortel Dimasak, Tahu Goreng, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Ужин: Sambal Goreng, Ayam Goreng, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Telur Dadar, Nasi Putih. Перекус/Другое: Pisang, Nanas, Mentimun (Kupas), Pepaya Muda. подробнее ...

2519 ккал

Упражнение: Фитнес - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sansandraa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sansandraa- Журнал, 18 ноя 21

Оставить свой Комментарий

sansandraa-Изменение Веса