Взвешивание (без записи в журнале) 17 ноября 2021
|
60,1 кг
Потеряно до сих пор: 23,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1866 ккал
|
Жир: 72,54г | Белк: 49,74г | Углев: 268,27г.
Завтрак: Malt-O-Meal Honey Graham Squares Cereal, Coffee, Friendly Farms vanilla caramel. Обед: Friendly Farms Raspberry Yogurt, Heinz Tomato Ketchup, Kroger Egg & Cheese Pita Pocket Breakfast Sandwich. Ужин: Ore-Ida Waffle Fries, Heinz Tomato Ketchup, Goya Chick Peas, Food Club Shredded Pizza Cheese, Reggano 100% Real Parmesan & Romano Grated Cheese Blend, Classico Four Cheese Tomato Cream, Great Value Plain Bagels, Reggano 100% Real Parmesan & Romano Grated Cheese Blend, Portmann's Buttermilk Ranch Dressing, Rothbury Farms Cheese Garlic Croutons, Green Leaf Lettuce. Перекус/Другое: Hershey's Milk Chocolate Bar, Hershey's Miniatures, Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Almond, Bananas. подробнее ...
|
|
1918 ккал
|
Упражнение:
Йога - 20 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Вождение - 30 минуты, childcare, sitting - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 50 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jaastruthers-Изменение Веса
|
