Взвешивание (без записи в журнале) 17 ноября 2021
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77,3 кг
Потеряно до сих пор: 10,3 кг.
Еще предстоит сделать: 5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1562 ккал
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Жир: 52,08г | Белк: 113,28г | Углев: 147,30г.
Завтрак: Magerquark, Ja! Ananasstücke, Milbona Joghurt 1,5%, Kaffee mit Milch. Обед: Milka Alpenmilchcreme, Himbeersaft, Vanillequark, Nudeln mit Soße und Ei. Ужин: Ei, Gut & Günstig Salat Creme, Gekochtes Ei, Milbona Joghurt 1,5%, Beste Ernte 5-Frucht-Cocktail, Magerquark. подробнее ...
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2757 ккал
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Упражнение:
Вождение - 1 час и 16 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Плавание (Умеренное) - 1 час, Отдыхать - 5 часа и 44 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
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постоянный вес
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 Комментария
Hi Multi... Ich steck auch in so einer ENDLOSSCHLEIFE... wie kommen wir da nur raus 🤔🤔🙄🙄
17 ноя 21 написано членом: buecherwurm_02
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Vielleicht Kopfsache? Schwankungen sind normal, Panik und Stress nicht. Wir sind alle in einer Endlosschleife. Eat move sleep repeat. Das Kunststück ist, viele andere schöne Dinge, Genuss, Begegnungen, Erfolge, Lebensfreude, ... in diese Schleife mit einzuflechten, oder?
17 ноя 21 написано членом: riznarf
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Ja also dieses Auf und Nieder ist schon etwas nervig...Panik und Stress mache ich mir aber nicht, das ist halt so. Wenn's mal wieder fresskaliert, dann versuche ich am nächsten Tag wieder den ETB einzuhalten...klappt mal besser und mal schlechter. Ich würde es sogar Jammern auf hohem Niveau nennen, wenn ich es täte....alles unter 80 sind mind. 40kg weniger als das was ich Maximum lange Zeit hatte.
17 ноя 21 написано членом: Multigirl80
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🤗eben! Und langfristig schlank ist das Ziel, da kommt es auf Schwankungen nicht an...
Was macht die Liebe? Was die Puzzle - Leidenschaft?
Geht es dem Pferd wieder gut?
18 ноя 21 написано членом: soku75
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Eben. Heute schwanke ich auch wieder runter....die Liebe - reden wir nicht drüber. Ich bin mit mehreren Männern in Kontakt, aber so richtig passiert da auch nichts, also keine Dates oder so......gepuzzelt habe ich ewig nicht mehr, aber ich hab noch welche da.........das Pferd läuft wieder, aber der Schmied kommt erst morgen um ihn neu zu beschlagen, also kann ich erst Samstag wieder reiten. Das ist aber gar nicht so schlimm, ich war gestern schwimmen, heute muss ich mal schaun und morgen ist dann Aquajogging.....
18 ноя 21 написано членом: Multigirl80
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Du Fleißige!
Verflixte Männer!
Liebe Grüße!
18 ноя 21 написано членом: soku75
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Multigirl80-Изменение Веса
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