Pavel Iosifov- Журнал, 17 ноя 21

Вчера удержался от еды вечером, хотя на вечеринке все кушали. Но как ни странно комфортно себя чувствовал и есть не хотелось.
Но спорта за вчера не было и кажется безконтрольное потребление орехов прибавило мне +100 гр
Идея планирования и контроля кажется очень хорошей. Как же непросто даются эти последние кг.
Чего-то не хватает. Пока предположим, что спорта и контроля.

81,9 кг Потеряно до сих пор: 14,2 кг.    Еще предстоит сделать: 6,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2104 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...