MaxKraft- Журнал, 17 ноя 21

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Endlich geschafft! Die ersten fünf Kilo sind weg.
Ich werde mein Zielgewicht nach unten auf 85 Kilo anpassen. Vielleicht noch minus 2 Kilo für Schwankungen, das dürfte aber wirklich genügen.
Es hat sich stellenweise sehr gezogen, aber ich bin froh, dass ich durchgehalten habe.
Und ich gehöre zu den wenigen in der Bevölkerung, die während der Pandemie abgenommen haben!:)

Weiß jemand, wie man sein Zielgewicht anpasst?

95 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 ноября 2021:

5390 ккал

Жир: 309,00г | Белк: 63,00г | Углев: 575,00г. Обед: Nutella Nutella. подробнее ...

3810 ккал

Упражнение: Сидеть - 15 часа, Бег - 10 км/ч - 1 час, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

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Комментария

Super gemacht!🥳 Wenn unten auf "Gewicht" gehst, siest du oben links und rechts Startgewicht und Zielgewicht.. Drauftippen, einstellen 😊

17 ноя 21 написано членом: •°•♡Veggie'Girl♡•°•

cool.... ich habe dann Probleme gehabt bei 80 kg. Da ich keinen Sport machen kann, habe ich nicht soviel Obst geessen (Obst hat soviel Zucker) und auch bei Jogurt und bei anderen Sachen auf den Zucker geachtet. Die 15 Kg waren ganz schnell weg in 2 Monaten. Und jetzt bin ich Unterernährung 😂 mit 65 kg auf 180 cm große. Ich esse jetzt normal und habe keine Probleme mit einer Zunahme. Ich hoffe, ab den 1. Advent werde ich auf 70 kg kommen. Weihnachten und, ich liebe Dresdner Christstollen, viel Süsskran und mit Familie.... Du weißt.😂😀🙋🏼‍♂️

17 ноя 21 написано членом: Hoffi2102


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