Взвешивание (без записи в журнале) 16 ноября 2021
|
91,8 кг
Потеряно до сих пор: 1,2 кг.
Еще предстоит сделать: 26,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1451 ккал
|
Жир: 83,99г | Белк: 99,07г | Углев: 86,76г.
Завтрак: Ovo, Mamão, Água com Limão, Zona Cerealista Semente de Abóbora , Café Expresso. Обед: Spoleto Brócolis, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Quiabo Cozido, Quero Feijão Carioca . Ужин: Spoleto Brócolis, Alface, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Quiabo Cozido. Перекус/Другое: Café Expresso, Jandira Castanha do Pará, Cashews Royale Castanha de Caju, Ovo, Chá (Infusão), Tomates Cereja, Pasta de Amendoim, Mãe Terra Semente de Linhaça, Viver Bem Semente de Abóbora , Banana, Copra Farinha de Coco (12g), Queijo Mozzarella. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ana Cris Rojas-Изменение Веса
|
