|
Всем привет и большое спасибо за такой отклик, я не ожидала масштабов 🙈
Хочу сразу пройтись по пунктам прежде чем приступить к благодарностям за советы.
1. Я в подсчете калорий давно, еду ем максимально простую, сложносочиненных блюд не люблю, да и считать их сложнее. Покупные готовые блюда на период активного похудения исключены, рестораны и кафе туда же. Всё считаю в сухом/сыром виде, поэтому тут ошибка врятли возможна, дополнительно пользуюсь сайтом калоризатор, проверяю калорийность тех или иных продуктов.
2. Я водохлёб, воды 4 литра в день это мой обычный день, пить меньше не могу, пить больше могу, но не всегда это делаю, поэтому я и думала что пью слишком много, почки не справляются, вода не уходит, как итог весы плюсуют.
3. Тем, кто не верит и считает, что я набрала с 98 до 106 за месяц советую проверить зрение. Вес в 98 кг стоит 2020 года, если вы живете прошлым, то тут уж не ко мне вопросы.
4. Хочу сказать большое спасибо всем, кто дал советы повысить калории, проверить щитовидку, высыпаться и нормализовать свой режим. Я обязательно это сделаю 🌹
|
1470 ккал
|
Жир: 80,18г | Белк: 87,02г | Углев: 99,83г.
Завтрак: Салат из Помидоров и Огурцов, Берёзка Кальмары Фаршированные Рисом и Овощами. Обед: Куриное Филе Вареное, Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Курицей, Глобус Молоки Лососевые Жареные. Перекус/Другое: Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Пятерочка Банан. подробнее ...
|
|
