Fedotovfa- Журнал, 16 ноя 21

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hoy día hice calistenia con un competidor de calistenia y el entrenamiento fue brutal,yo siendo un tipo que mueve muchísimos pesos en el gym termine casi muerto con un rutina de calistenia lastrada,es asombroso el equilibrio que se debe manejar,la verdad les doy un gran aplauso y mi admiración así todos los que hagan calistenia porque es asombroso la templez con la que ay que hacerla. fue muy buena y creo que debería incluir un poco de ejercicios de calistenia en mi rutina más que nada para mejorar la estabilidad,la verdad muy buena.👏👏

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3403 ккал

Жир: 48,32г | Белк: 244,09г | Углев: 500,29г. Завтрак: Le-Fit Mantequilla de Maní , La Española Avena Tradicional, Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Leche en Polvo Descremada Instantanea, Miel, Clara de Huevo, Huevo. Обед: Inalpa Porotos Colorados, Papa, Zanahoria, Pechuga de Pollo a la Plancha. Ужин: Baggio Pure de Tomate, Knorr Spaghetti. Перекус/Другое: La Serenísima Leche Descremada en Polvo, Banana, Star Nutrition Premium Whey Protein. подробнее ...

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Es una disciplina hermosa, yo cuando iba al gimnasio pensaba que era una boludez, y un dia me puse y de pedo podia hacer un par de dominadas, ahora el 70% de mi entrenamiento es calistenia y hace 3 meses empecé con street lifting. Te juro que hacer dominadas con mi hija de 7 colgada de mi o flexiones con la nena parada en mi espalda fue lo mas copado que hice

16 ноя 21 написано членом: Ale_Sosa


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