Взвешивание (без записи в журнале) 15 ноября 2021
|
72,2 кг
Потеряно до сих пор: 2,7 кг.
Еще предстоит сделать: 12,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1866 ккал
|
Жир: 72,21г | Белк: 88,80г | Углев: 235,85г.
Завтрак: Банан, Джемы и Варенья, Овсянка Запаренная, Арахисовая Паста, Киви, Голубика, Азиатские Груши, Каша Овсяная, Яичный Белок. Обед: Зефир, Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Авокадо, Шпинат, Брокколи, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Ужин: Кленовый Сироп, Сыр Российский, Творог 9%, Сыр Российский, Соленые Крекеры. Перекус/Другое: Курага, Орех Пекан, Азиатские Груши, Морковь. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ultrainna82-Изменение Веса
|
