Взвешивание (без записи в журнале) 15 ноября 2021
|
71,2 кг
Потеряно до сих пор: 20,9 кг.
Еще предстоит сделать: 7,7 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
1964 ккал
|
Жир: 58,84г | Белк: 55,94г | Углев: 279,54г.
Завтрак: Weetabix Weetabix & Milk, Bonne Maman Raspberry Conserve, Tesco Crumpets (45g), Bertolli Light Spread, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Обед: Banana Cake without Icing, Werther's Original Sugar Free Creamy Toffees, Tesco Egg Mayonnaise Sandwich Filler, Tesco Lighter Than Light Mayonnaise, Lettuce, Grapes, Tesco Wholemeal Bread, Bertolli Light Spread, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Ужин: Heinz Reduced Salt & Sugar Tomato Ketchup, Tesco 30% Reduced Fat Mature Cheese, Walkers French Fries Ready Salted (18g), Tesco Wholemeal Bread, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Bertolli Light Spread, Newgate Baked Beans. Перекус/Другое: Tesco Mince Pie, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Sugar, Mr Kipling Chocolate Tart, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Walkers French Fries Ready Salted (18g). подробнее ...
|
|
3305 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 2 часа, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 4 часа, Просмотр Телевизора - 4 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
