Взвешивание (без записи в журнале) 26 августа 2014
|
62,6 кг
Потеряно до сих пор: 3,6 кг.
Еще предстоит сделать: 4,1 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1434 ккал
|
Жир: 44,60г | Белк: 69,57г | Углев: 197,45г.
Завтрак: Banana, Bolo de Milho, Danubio Requeijão Cremoso Tradicional, Bem Nutrir Pão de Aipim, Tirol Leite Zero Lactose. Обед: Azeite de Oliva, Peixe Grelhado, Arroz Integral, Feijão Preto, Lentilhas, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Alface, Sopa de Ervilha, Suco de Limão. Ужин: Seven Boys Benefice Light 7 Grãos, Sabor da Terra Semente de Chia, AdeS Leite de Soja Original, Vagner Silva, Bairro Olaria, Estiva, MG,BR Morango. Перекус/Другое: Piracanjuba Achocolatado Zero Lactose, Belvita Belvita Maçã e Canela, Fibraxx Fitfibras. подробнее ...
|
|
1854 ккал
|
Упражнение:
Plataforma vibratória - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 44 минуты, trabalhar no computador - 6 часа и 30 минуты, Отдыхать - 8 часа и 16 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
