ta300k- Журнал, 14 ноя 21

Keeping myself busy - weekend house chores chasing up after lazy Saturday. Back to no appetite diet - forgetful about food when mind occupied with routine activities. Late afternoon remembered about missing lunch, not bothered thought. Water it will be than until hunger kick in.

Move around day only, no desk work, thanks God.

---

1551 ккал

Жир: 65,12г | Белк: 79,57г | Углев: 155,63г.   Завтрак: White Rice (Long-Grain, Cooked) , Coffee. Обед: Chicken Thigh Meat (Stewed, Cooked) , Coffee. Ужин: Tesco Frozen Avocado, Tesco Pumpkin Seeds, Grape Tree Omega Seed Mix , Pip & Nut Peanut Butter, Cranberry Juice. Перекус/Другое: Bananas , Allinson Wholemeal Batch, Chicken Thigh Meat (Stewed, Cooked). подробнее ...

3920 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть - 3 часа, Вождение - 4 часа, Работа по Дому - 6 часа, Спать - 10 часа. подробнее ...