alenaDUBR- Журнал, 14 ноя 21

Пшенная каша с ржаными оладушками на 355 ккал. Как же я боялась в начале похудения варить себе каши с добавлением молока. Но поняла что можно есть все, но только в пределах калложа. Теперь ем любимые каши и худею )))

---

948 ккал

Жир: 28,79г | Белк: 47,23г | Углев: 123,57г.   Завтрак: Оладьи из Ржаной Муки, Пшенная Каша. Обед: Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Борщ с Курицей Дуб. Ужин: Летний Луг Творог 5%, Яблочное Пюре. Перекус/Другое: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Ikea Шоколад 70%, Скрепыши Кукурузные Палочки . подробнее ...