nkelnhofer- Журнал, 25 авг 14

Параметры Пользователя nkelnhofer | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 августа 2014

86,2 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 августа 2014:

2336 ккал

Жир: 63,32г | Белк: 249,03г | Углев: 202,08г. Завтрак: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Delicious Strawberry, Blueberries, Quaker Old Fashioned Oats. Обед: Brown Rice, Green String Beans, Broccoli, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). Ужин: Kraft Fat Free Shredded Mozzarella Cheese, Great Value Romaine Lettuce, roundys Oven Roasted Turkey Breast, Banana, Skippy Natural Super Chunk Peanut Butter, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - White Chocolate, Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch. Перекус/Другое: Silk Unsweetened Almond Coconut Blend, Roundy's Low Fat Cottage Cheese, Bodybuilding.com 100% Casein Protein, Publix Unsweetened Applesauce, Blueberries. подробнее ...

2891 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nkelnhofer-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nkelnhofer- Журнал, 25 авг 14

Оставить свой Комментарий

nkelnhofer-Изменение Веса