ckworksalot- Журнал, 14 янв 14

Параметры Пользователя ckworksalot | < Предыдущая Запись |Следующий >

weighed la st on home scale

114,8 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг. Еще предстоит сделать: 28,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 января 2014:

1970 ккал

Жир: 57,45г | Белк: 152,22г | Углев: 221,44г. Завтрак: Natural California Raisins, All Bran Muffin, Clover Honey, Cinnamon, Egg White, 100% Whole Grain Oatmeal. Обед: Organic Mini Peeled Carrots, Ranch Salad Dressing, Solid White Albacore Tuna, Sweet Relish. Ужин: Artisan Lettuce, Light Ranch Buttermilk Dressing, Grilled & Ready Grilled Chicken Breast Tenderloins. Перекус/Другое: Wasabi Almonds, Uncured Smoked Lite Ham, Ranch Salad Dressing, Solid White Albacore Tuna, Sweet Relish, Rice Cakes - Caramel Corn, 100% Whole Wheat Bread. подробнее ...

3306 ккал

Упражнение: Тренажер (Умеренный) - 14 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 16 часа и 16 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ckworksalot-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ckworksalot- Журнал, 14 янв 14

Оставить свой Комментарий

ckworksalot-Изменение Веса