Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
ckworksalot
Журнал
11 авг 14
ckworksalot- Журнал, 11 авг 14
Параметры Пользователя ckworksalot
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
not sure what happened to last wednesdays weigh in at 212, but today was surprised to be 208, especially after plateauing for weeks at 212. Only worked out 1 day last week and reduced my deficit to around 300 cals per day...or so I thought. was planning to micro measure everything this week to bust the plateau, but perhaps not now.
94,3 кг
Потеряно до сих пор:
23,6 кг
.
Еще предстоит сделать:
8,2 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 11 августа 2014:
2101 ккал
Жир: 45,37г | Белк: 191,90г | Углев: 259,61г.
Завтрак:
Egg White, Kirkland Signature Clover Honey, Cinnamon, Sun-Maid Natural California Raisins, Quaker Old Fashioned Oats.
Обед:
MET-Rx Big 100 Colossal - Super Cookie Crunch.
Ужин:
Broccoli, McCormick Original Taco Seasoning Mix, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breast Tenderloins, Goya Black Beans.
Перекус/Другое:
Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Banana Cream, Clif Bar Clif Bar - Crunchy Peanut Butter, Jif Creamy Peanut Butter, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme.
подробнее ...
2573 ккал
Упражнение:
Тренажер (Медленный) - 25 минуты, Отдыхать - 17 часа и 35 минуты, Спать - 6 часа.
подробнее ...
Потеряно 1,1 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
ckworksalot-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю