ckworksalot- Журнал, 08 июл 14

Параметры Пользователя ckworksalot | < Предыдущая Запись |Следующий >

Verified! Weighed in at Normal gym today!

96,2 кг Потеряно до сих пор: 21,8 кг. Еще предстоит сделать: 10,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 июля 2014:

1709 ккал

Жир: 22,23г | Белк: 169,20г | Углев: 235,11г. Завтрак: Kirkland Signature Clover Honey, Egg White, Cinnamon, Quaker Old Fashioned Oats, Kirkland Signature Frozen Blueberries. Обед: Dannon Oikos Fruit on The Bottom Nonfat Greek Yogurt - Black Cherry, Kirkland Signature Canned Wild Alaskan Sockeye Salmon. Ужин: McCormick Original Taco Seasoning Mix, Cooked Broccoli (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Goya Black Beans, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breast Tenderloins. Перекус/Другое: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Clif Bar Clif Bar - Chocolate Chip, Kirkland Signature Canned Wild Alaskan Sockeye Salmon. подробнее ...

3233 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 8 минуты, Тренажер (Медленный) - 37 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ckworksalot-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ckworksalot- Журнал, 08 июл 14

Оставить свой Комментарий

ckworksalot-Изменение Веса