Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
ckworksalot
Журнал
17 апр 14
ckworksalot- Журнал, 17 апр 14
Параметры Пользователя ckworksalot
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
This is an estimate based on what I weighed pre workout Gym was closing so no time to workout Weighed 230 when I arrived and I typically drop 2 lbs after a weight and cardio workout so estimating 228 today . have nit worked out since lasr thursday and was less than 1000 cal deficit for the week
103,4 кг
Потеряно до сих пор:
14,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
17,2 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 17 апреля 2014:
2351 ккал
Жир: 80,15г | Белк: 146,20г | Углев: 283,52г.
Завтрак:
Cooked Egg Yolk, Clover Honey, Natural California Raisins, Old Fashioned Oats, Egg White.
Обед:
Cooked Green String Beans with Mushroom Sauce, Mushrooms, Pepper Chicken, Imitation Crab Meat, Shrimp, Shrimp Nigiri, Tilapia Nigiri, Spicy Tuna Roll.
Ужин:
Dry Roasted Peanuts (with Salt), Fresh Fruit Cup (No Dip), Turkey Wrap.
Перекус/Другое:
Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate.
подробнее ...
2530 ккал
Упражнение:
Отдыхать - 17 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты.
подробнее ...
Набралось 0,2 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
ckworksalot-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю