Взвешивание (без записи в журнале) 01 апреля 2014
|
105,2 кг
Потеряно до сих пор: 12,7 кг.
Еще предстоит сделать: 19,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2376 ккал
|
Жир: 65,39г | Белк: 184,81г | Углев: 285,99г.
Завтрак: Bananas, Old Fashioned Oats, Natural California Raisins, Kirkland Signature Kirkland Signature Clover Honey, Cinnamon, Egg White, Hard-Boiled Egg. Обед: Raw Almonds, Gala Apples, Natural California Raisins, Ranch Salad Dressing, Premium Chunk Chicken Breast, Premium Chunk Chicken Breast, Ranch Salad Dressing, Natural California Raisins, Baby-Cut Carrots. Ужин: Organic Long Grain Brown Rice, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Cooked Broccoli (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Boneless Skinless Chicken Breast Tenderloins. Перекус/Другое: Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate, Baby-Cut Carrots, Premium Chunk Chicken Breast, Ranch Salad Dressing, Natural California Raisins. подробнее ...
|
|
3343 ккал
|
Упражнение:
Тренажер (Медленный) - 29 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 18 часа и 6 минуты, Спать - 4 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ckworksalot-Изменение Веса
|
