|
I did it!!! I broke 240, 40 pounds that I have gotten rid of! Next up is 235!
|
108,7 кг
Потеряно до сих пор: 18,3 кг.
Еще предстоит сделать: 38,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1019 ккал
|
Жир: 24,63г | Белк: 41,01г | Углев: 177,93г.
Завтрак: Western Family Smooth Peanut Butter, Nutella Hazelnut Spread, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Bananas. Обед: Celery, Baby Carrots, Great Value Baby Dill Pickles, Oscar Mayer Fully Cooked Thick Cut Bacon, Hillshire Farm Black Pepper Turkey Breast, Marketside Baby Kale and Spinach Blend, Mustard, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Flatout Light Italian Herb Flatbread. Ужин: Lemon Juice, Green Giant Just For One - Broccoli, Carrots & Italian Seasoning, Corn Salsa, Great Value Crispy Battered Fish Fillets, Kraft Creamy Poppyseed Dressing, Fresh Express 3-Color Deli Coleslaw, Mission Yellow Corn Tortillas. Перекус/Другое: Cucumber (with Peel), Ranch Chex Mix, Jicama, Midnight Beauty Black Seedless Grapes, Madhava Light Agave Nectar, Lemon Juice, Lipton Organic Green Tea. подробнее ...
|
|
3047 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,9 кг за Неделю
|
 Комментария
Congrats!!!!!!!!! Keep up the good work!
25 авг 14 написано членом: notjune1
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
lettygaylor-Изменение Веса
|
