Btammy- Журнал, 12 ноя 21

Параметры Пользователя Btammy | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 ноября 2021

76,9 кг Потеряно до сих пор: 7,9 кг. Еще предстоит сделать: 5,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 ноября 2021:

1757 ккал

Жир: 127,16г | Белк: 103,41г | Углев: 59,91г. Завтрак: Skinless Chicken Breast, Oranges, Hass Avocado, Extra Virgin Olive Oil, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Обед: Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast, Lifeway Foods Lowfat Blueberry Kefir, Hass Avocado, Bell Peppers, Trader Joe's Spicy Hummus Dip, Great Value Chunk Chicken Breast with Rib Meat (Can), Kraft Mayo Real Mayonnaise. Ужин: Trim Healthy Mama Integral Collagen, Great Value Sugar Snap Pea Stir-Fry, Great Value Premium White Chicken, Sesame Oil. Перекус/Другое: Sam's Choice Swiss Dark Chocolate 90% Cocoa, Sam's Choice Swiss Dark Chocolate 90% Cocoa. подробнее ...

2376 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Супермаркет Торговый - 1 час и 10 минуты, Работа по Дому - 1 час, Растяжения (Йога) - 30 минуты, Отдыхать - 11 часа и 35 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 1,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Btammy-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Btammy- Журнал, 12 ноя 21

Оставить свой Комментарий

Btammy-Изменение Веса