Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Erika Ap Gouveia
Журнал
12 ноя 21
Erika Ap Gouveia- Журнал, 12 ноя 21
Параметры Пользователя Erika Ap Gouveia
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Pesarei toda sexta feira.
segue medidas também:
busto 95
cintura 82
abdômen 94
quadril 106
coxa 62/63
68,2 кг
Потеряно до сих пор:
6,8 кг
.
Еще предстоит сделать:
8,2 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 12 ноября 2021:
1143 ккал
Жир: 53,48г | Белк: 72,66г | Углев: 91,67г.
Обед:
Laranja Pêra, Carne de Porco, Feijão Preto Cozido, Couve Refogada, Arroz Branco (Cozido).
Ужин:
Bacon, Queijo Cheddar, Perdigão Linguiça Calabresa, Batata Inglesa Cozida, Batata Doce Cozida, Hambúrguer Caseiro, Couve Refogada.
Перекус/Другое:
Café, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Seven Boys Pão de Forma (50g), Ovo, Mabel Rosquinhas Sabor Coco.
подробнее ...
1876 ккал
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 10 часа, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 1,0 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Erika Ap Gouveia-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю