Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
paulamaria22_extrema
Журнал
12 ноя 21
paulamaria22_extrema- Журнал, 12 ноя 21
Параметры Пользователя paulamaria22_extrema
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 12 ноября 2021
68,2 кг
Потеряно до сих пор:
10,6 кг
.
Еще предстоит сделать:
4,2 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 12 ноября 2021:
1665 ккал
Жир: 84,58г | Белк: 63,53г | Углев: 168,38г.
Завтрак:
Quatá Leite Desnatado , Vigor Requeijão Cremoso Light, Pão Francês Integral.
Обед:
Ritter Barra de Cereal Morango e Aveia com Chocolate, Aipim Frito, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Camil Feijão Carioca Cozido, Couve Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras).
Перекус/Другое:
Casa da Empada Empada de Frango, Kopenhagen Cappuccino, Artesanal Esfiha Fechada de Carne, Habib's Esfiha de Carne, Suavipan Bolo Integral Amendoim.
подробнее ...
2926 ккал
Упражнение:
Батут - 30 минуты, Пресс - 25 минуты, Приседания - 5 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час и 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 20 минуты.
подробнее ...
Потеряно 1,3 кг за Неделю
2 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
paulamaria22_extrema-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю