|
Мандаринки морковно-куриные, начинка: печень куриная, яйцо, пекинская капуста, творожок мягкий 0.1%, сметана 20гр, сверху "кожура" из вареной тертой морковки
|
1811 ккал
|
Жир: 80,57г | Белк: 88,80г | Углев: 184,77г.
Завтрак: ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Станция Молочная Кефир 1%, Булочные Вольчека Хлеб с Семечками, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%. Обед: Петрушка, Куриная Печень, Морковь, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Сэн Сой Соевый Соус, Пекинская Капуста, Яйцо. Ужин: Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Сарафаново Сметана 10%, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яйцо, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Вольчек Сметанник Фокина, Булочные Вольчека Хлеб с Семечками. Перекус/Другое: Cofix Капучино, Пятерочка Банан. подробнее ...
|
|
1562 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 53 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 33 минуты, Танцевать (Медленно) - 10 минуты, Отдыхать - 13 часа и 24 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
 Комментария
12 ноя 21 написано членом: 3volk
|
12 ноя 21 написано членом: elena_kor06
|
Парни и девушки 🤴🏻👸🏻(🔞18+ )
Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется желание!
Наш чат находится в VIBER.
Пишите на номер 89601783010 "Хочу с вами" и я вас добавлю 😘
12 ноя 21 написано членом: bdndks
|
Милые девчата 👸 (🔞18+ и 70кг+), здравствуйте 🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется желание!
Наш чат находится в VIBER.
Пишите на номер 8 9607580137 "Хочу с вами" 🍇🍇
12 ноя 21 написано членом: ohdawgbvgj
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
elena_kor06-Изменение Веса
|
