reglanchik- Журнал, 12 ноя 21

Параметры Пользователя reglanchik | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 ноября 2021

49,3 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 2,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 ноября 2021:

1151 ккал

Жир: 14,96г | Белк: 131,59г | Углев: 126,54г. Завтрак: Восточная Фантазия Лукум Ассорти, Гармония Творог Обезжиренный, Запечённая Овсянка с бананом, какао и миндалем. Обед: Брокколи (Соцветия, Замороженные), Цветная Капуста (Замороженная), Пава Пава Филе Грудки Индейки «Премиум», Агро-Альянс Кукурузная Каша. Ужин: Гармония Творог Обезжиренный, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный, Dia Dar Отруби Ржаные . Перекус/Другое: Помидоры, Империя Вкуса Ветчина из Индейки 3%, Bonfesto Рикотта Лайт, Чечевичные лепешки, Огурец (с Кожурой). подробнее ...

1529 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Силовая Тренировка - 20 минуты, Отдыхать - 11 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

reglanchik-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

reglanchik- Журнал, 12 ноя 21

Оставить свой Комментарий

reglanchik-Изменение Веса