chrisw77- Журнал, 11 ноя 21

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 ноября 2021

79,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 4,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 ноября 2021:

2180 ккал

Жир: 76,41г | Белк: 145,05г | Углев: 254,09г. Завтрак: Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Stonewall Kitchen Lemon Curd, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Smucker's Natural Strawberry Fruit Spread, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Maple Grove Farms Sugar Free Maple Syrup, Kodiak Cakes Flapjack Unleashed Buttermilk & Maple, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee. Обед: thinkThin S'mores Protein & Fiber Bar, Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Coffee (Brewed From Grounds). Ужин: McDonald's Double Quarter Pounder with Cheese. После Ужина: Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...

2378 ккал

Упражнение: Спать - 10 часа, Работа по Дому - 15 минуты, Отдыхать - 1 час и 15 минуты, Вождение - 1 час, Bus Driving - 7 часа и 30 минуты, Сидеть - 3 часа и 30 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Принятие Душа - 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,8 кг за Неделю

17 Сторонников Поддержка

Комментария

Where are you? Too chub to even waddle to the scale?

14 ноя 21 написано членом: davidsprincess

I've missed my first weigh-in in years.... two, in fact! I'll be a more responsible human starting tomorrow lol. Just had a couple crazy days and can't wait for the weekend to be over and back to routine! I won't vanish, don't worry. Next weigh-in will be 128lbs 😜

14 ноя 21 написано членом: chrisw77


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 11 ноя 21

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса