Взвешивание (без записи в журнале) 10 ноября 2021
|
81,7 кг
Потеряно до сих пор: 17,2 кг.
Еще предстоит сделать: 1,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
5674 ккал
|
Жир: 290,46г | Белк: 265,95г | Углев: 362,94г.
Завтрак: Growth Supplements Creatina, União Açúcar Cristal Orgânico, Café, Manga Palmer, Melão, Morangos, Melancia, Abacaxi, Mamão Papaia, Native Suco de Açaí Orgânico, Suco Mamão com Laranja, Sadia Peito de Peru Defumado, Queijo Gouda, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Tirolez Queijo Minas Frescal, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Pão Francês Integral, Ovo Mexido, Omelete. Обед: Pudim de Leite Condensado, Empanada de Carne, Bassi Bife Ancho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Jundiá Sorvete de Creme, Coberturas Glacé de Chocolate Cremoso, Costela de Porco, Salada de Folhas, Cebolas, Vinho Cabernet Sauvignon, Costela Bovina Assada, Wessel Bife de Chorizo, Berinjela, Pif Paf Linguiça de Lombo, Aviação Manteiga sem Sal, Pão Italiano. Перекус/Другое: União Açúcar Refinado, Nespresso Café. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
