Взвешивание (без записи в журнале) 11 ноября 2021
|
104,8 кг
Потеряно до сих пор: 33,6 кг.
Еще предстоит сделать: 12,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1454 ккал
|
Жир: 67,68г | Белк: 64,27г | Углев: 146,99г.
Завтрак: Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Kikkoman Less Sodium Soy Sauce, Mt. Olive Sliced Pepperoncini, Trader Joe's Sriracha Flavored Baked Tofu, Coffee, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Trader Joe's Asian Style Spicy Peanut Vinaigrette, O Organics Soy Ginger Organic Dressing, Mizkan Rice Vinegar, Great Gherkins Hamburger Dill Pickle Slices. Обед: Utz Mini Halloween Pretzels, Young Green Onions, Dr. Pepper Diet (Bottle), Great Gherkins Hamburger Dill Pickle Slices, French's Classic Yellow Mustard, Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Lightlife Foods Smart Dogs Veggie Protein Links, Jewel Poppy Seed Hot Dog Bun. Ужин: Adirondack Mandarin Orange Seltzer, Trader Joe's Organic Polenta, Trader Joe's Polenta Provencale, Trader Joe's Bruschetta Sauce, Trader Joe's Bruschetta, Trader Joe's Mushroom Medley, Great Value String Cheese . Перекус/Другое: Trader Joe's Artichoke Hearts, Ice Breakers Cool Mint Mints, Tic Tac Freshmints, Best Foods Real Mayonnaise with Omega 3, Egg Yolk , Hard-Boiled Egg , Coffee, Cornbread (Home Recipe). подробнее ...
|
|
3224 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час, Отдыхать - 5 часа, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
