elena.kurzina- Журнал, 11 ноя 21

Параметры Пользователя elena.kurzina | < Предыдущая Запись |Следующий >

Тазик салата на тыщу ккал🤤🤤🤤Это мне на обед😁Жира ~25гр, белок ~70гр, остальное углеводы.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 ноября 2021:

2323 ккал

Жир: 61,13г | Белк: 129,02г | Углев: 313,09г. Завтрак: Slasti Зефир с Джемовой Начинкой, Кофе (из Молотых Зерен), Nesquik Шоколадные Шарики, Большая Кружка Ряженка 4%. Обед: Салат. Ужин: Лебедянь Молоко Кефир 1%, Победа Победа Вкуса Пористый Шоколад с Коньяком, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный. Перекус/Другое: Победа Победа Вкуса Пористый Шоколад с Коньяком, Кофе (из Молотых Зерен), Победа Победа Вкуса Пористый Шоколад с Коньяком. подробнее ...

62 Сторонников Поддержка

Комментария

Удачи в тренировках 💪

12 ноя 21 написано членом: EVGENIY 777

EVGENIY 777, Спасибо🤗🤗🤗

12 ноя 21 написано членом: elena.kurzina

chernikovkn, Не, рацион у меня что зря))) Я не люблю готовить, поэтому бжу набираю из быстрых или готовых продуктов. Поэтому всегда в рационе у меня творог, молоко, яйца, тунец, сыр, курица. Это прям стандартный ежедневный набор продуктов, из которых я беру белок ну и которыми я в основном и питаюсь. А углеводы у меня из всякой фигни, ягоды, сахар, зефир, пастила, сушки, хлеб и тд. Иногда яблоки точу)

12 ноя 21 написано членом: elena.kurzina

<<Предыдущая


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

elena.kurzina-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

elena.kurzina- Журнал, 11 ноя 21

Оставить свой Комментарий

elena.kurzina-Изменение Веса