ju.arliani- Журнал, 10 ноя 21

Параметры Пользователя ju.arliani | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 ноября 2021

50 кг Потеряно до сих пор: 7 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 ноября 2021:

1485 ккал

Жир: 56,12г | Белк: 61,26г | Углев: 196,98г. Завтрак: Nutri Good Mix de Castanhas e Frutas, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Café. Обед: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Milho Verde Cozido, Filé Mignon Grelhado, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Qualitá Palmito Açaí , Vale Fértil Azeitonas Pretas Premium Azapa, Almeida Prado Mussarela de Búfala , Salada Crua, Cenouras, Subway Tomate, Alface Americana. Ужин: Queijo Gorgonzola, Tchê Pão Pão Caseiro. Перекус/Другое: Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Hershey's Chocolate 60% Caramelo Salgado, Mangas. подробнее ...

1213 ккал

Упражнение: Отдыхать - 15 часа, Спать - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ju.arliani-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ju.arliani- Журнал, 10 ноя 21

Оставить свой Комментарий

ju.arliani-Изменение Веса