Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Qua83
Журнал
10 ноя 21
Qua83- Журнал, 10 ноя 21
Параметры Пользователя Qua83
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
I don’t know why the gain if someone can help.
I’ve been staying within my calories in/out
I’ve been meeting my sleep goals
It’s now been a week since I’ve started at the gym but I’m only walking/ stair climbing/ rowing so I didn’t think I would be gaining muscles. And I have lowered my sugar and fat intake. I’m still rather new at all of this and could use some advice!
I do have hashimoto hypothyroidism 😞
107,0 кг
Потеряно до сих пор:
10,3 кг
.
Еще предстоит сделать:
27,7 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 10 ноября 2021:
650 ккал
Жир: 22,13г | Белк: 35,59г | Углев: 81,32г.
Завтрак:
Marketside Southwest Salad, Kiwi Fruit, Great Value Buttermilk Ranch Dressing, Kool-Aid Orange Sugar-Sweetened Caffeine Free Soft Drink Mix.
Ужин:
Spinach , Kroger Boneless Skinless Chicken Tenderloins, Kroger Frozen Vegetable Soup Mix, Best Choice Instant Brown Rice.
подробнее ...
3282 ккал
Упражнение:
Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 30 минуты, Беговая Дорожка - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Набралось 1,3 кг за Неделю
3 Сторонников
Поддержка
Комментария
Your doing great Qua83 I wouldn't mind being were you are right now. Just be patient with yourself and the weight will come down, just don't give up
11 ноя 21 написано членом:
buenitabishop
Buenita thank you so much ☺️ I appreciate that. I just go up and down so much it’s nerve wrecking at times but I’m learning a lot about body and the condition thank you ❤️
11 ноя 21 написано членом:
Qua83
Your so welcome Qua83 we will conquer this together, just don't give up.
11 ноя 21 написано членом:
buenitabishop
Amen! I appreciate you for stopping by and encouraging me! Thanks so much
12 ноя 21 написано членом:
Qua83
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Qua83-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю