после адской загрузки на ud20
|
85,4 кг
Потеряно до сих пор: 11,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2468 ккал
|
Жир: 40,02г | Белк: 204,65г | Углев: 311,42г.
Завтрак: Банан, Домик в деревне Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Nestle Хлопья Fitness. Обед: Домик в деревне Молоко 3,2%, Увелка Гречка Экстра. Ужин: Куриный Бульон, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Мистраль Рис Басмати, Приготовленный Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: VP Laboratory Bcaa 8:1:1, Мальтодекстрин, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. подробнее ...
|
|
2582 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 12,6 кг за Неделю
|
Комментария
Мужик! даже добавить нечего)
24 авг 14 написано членом: Coupe de Grace
|
Да я себе даже представить не могу как химики съедают по 6-8 тысяч калорий каждый день )) 5000 кал за 24 часа и у меня уже из ушей лезет вся эта гречка, хлопья и хлеб ))
24 авг 14 написано членом: Serhi9
|
Выпил 0,7 рома вчера. 1500 калорий. Может вернуться к прошлому образу жизни? Калораж соответствует)))))))))
24 авг 14 написано членом: Coupe de Grace
|
Вариант. Вообще, я толстых алкоголиков не встречал.
24 авг 14 написано членом: Serhi9
|
24 авг 14 написано членом: Coupe de Grace
|
только не путай пьющего и алкоголика )) если основа твоего рациона - бухло с редкими включениями еды - это одно, а регулярные пьянки с тоннами мяса - любительский уровень, не серьезно.
24 авг 14 написано членом: Serhi9
|
Набухался первый раз за 3 месяца. Но я реально алкоголик. 15 лет стажа. Беспробудного. Я не стесняюсь. И не боюсь осуждения. Это было. Это есть. Не пью. Не срываюсь. Все срывы - глубоко и заранее регламентированы и подтверждены не менее чем за три месяца. Скучным алкоголиком я стал)))
24 авг 14 написано членом: Coupe de Grace
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|