|
Ужин: омлет, салат, сыр с хлебцами!
|
1555 ккал
|
Жир: 63,05г | Белк: 80,14г | Углев: 174,22г.
Завтрак: Сметана , Растительное Масло, Укроп, Сыр Сулугуни, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Капуста. Обед: Шпинат, Сметана , Отруби Ржаные, Чеснок, Pomi Протертые Помидоры, Лук, Рис Вареный, Морковь по-Корейски, Куриная Грудка Отварная. Ужин: Коммунарка Шоколад Горький 85%, Сметана , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сыр Российский, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо. Перекус/Другое: Магнит Слива, Магнит Банан, Малиновое Варенье, Яблоко Зеленое, Свеклы, Магнит Яблоко. подробнее ...
|
|
2079 ккал
|
Упражнение:
Массаж - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Уборка - 3 часа, Отдыхать - 10 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
