Взвешивание (без записи в журнале) 09 ноября 2021
|
81,5 кг
Потеряно до сих пор: 17,4 кг.
Еще предстоит сделать: 1,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2611 ккал
|
Жир: 89,29г | Белк: 159,95г | Углев: 301,42г.
Завтрак: Growth Supplements Creatina, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ovo Frito, Bolo de Banana e Aveia, Goiaba. Обед: Abóbora Cabotia, Palmito, Taeq Mini Cenoura, Tomates, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Bonduelle Ervilhas em Conserva, Couve Manteiga Crua. Ужин: Avaré Pingo de Leite, Coca-Cola Coca-Cola, Abóbora Cabotia, Omelete, Palmito, Alface, Cebolas. Перекус/Другое: Banana Prata, St Marche Amendoim Picante, União Açúcar Refinado, Nespresso Café, Avaré Pingo de Leite, Pão Francês, Tirolez Creme de Ricota Light, Ceratti Peito de Frango Defumado, Três Marias Queijo Mussarela. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|