Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
ian_sd
Журнал
09 ноя 21
ian_sd- Журнал, 09 ноя 21
Параметры Пользователя ian_sd
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 09 ноября 2021
60,8 кг
Потеряно до сих пор:
6,4 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 09 ноября 2021:
2298 ккал
Жир: 115,52г | Белк: 76,02г | Углев: 270,27г.
Завтрак:
Oatly Oat Milk, Bananas , Nature's Path Gluten Free Hot Oatmeal Spiced Apple with Flax, Domino Sugar Dark Brown Sugar, Flaxseed Seeds .
До Обеда:
Siete Grain Free Tortilla Chips - Nacho, Blue Diamond Lightly Salted Almonds.
Обед:
Power Crunch Protein Energy Bar - French Vanilla Creme, Kirkland Signature Organic Chunky Guacamole, Trader Joe's Chicken Enchiladas.
До Ужина:
Siete Grain Free Tortilla Chips - Nacho, Blue Diamond Lightly Salted Almonds.
Ужин:
Spinach, Daiya American Cheese, Trader Joe's Reduced Carb Whole Wheat Flour Tortillas, Heinz Tomato Ketchup.
Перекус/Другое:
Trader Joe's Beef Jerky, Late July Korean Barbeque Tortilla Chips.
подробнее ...
2466 ккал
Упражнение:
Супермаркет Торговый - 35 минуты, Вождение - 1 час, Surfing (strenuous) - 1 час, Отдыхать - 2 часа и 8 минуты, Спать - 6 часа, Принятие Душа - 7 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Работа по Дому - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 11 часа.
подробнее ...
Потеряно 2,5 кг за Неделю
7 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
ian_sd-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю