Взвешивание (без записи в журнале) 22 августа 2014
|
83 кг
Потеряно до сих пор: 28 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1861 ккал
|
Жир: 138,43г | Белк: 93,15г | Углев: 65,87г.
Завтрак: Canela, Pão Paleo Alexandre, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Jasmine Alfarroba em Pó, Nestlé Leite Ninho Baixa Lactose, Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein, Coco, Jasmine Tahine - Pasta de Gergelim, Abacate. Обед: Psyllium, Pepino (com Casca), Sal Marinho, Native Azeite de Oliva Extra Virgem 0,2% Orgânico, Manjericão, Soya Óleo de Soja, Noz-moscada, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Tomates, Frango Grelhado, Alface, Herbarium Óleo de Peixe, Gallo Vinagre Balsâmico de Modena, Pimenta Preta, Kitano Orégano. Ужин: Ghee, Bom Destino Queijo Mozzarela de Búfala, Pimenta Preta, Kitano Orégano, Ovo, Sal Marinho. Перекус/Другое: Caqui, Soytoast Salgadinho de Soja. подробнее ...
|
|
2292 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 8 часа и 30 минуты, Сидеть - 7 часа, Спать - 8 часа, Вождение - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
AlexandreCFP-Изменение Веса
|
