Взвешивание (без записи в журнале) 09 ноября 2021
|
80,5 кг
Потеряно до сих пор: 13,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3194 ккал
|
Жир: 72,49г | Белк: 302,30г | Углев: 342,47г.
Завтрак: Салат Оливье, Pure Protein Multiprotein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Pure Protein Multiprotein, Магнит Банан, Fit Parad Заменитель Сахара N7, Кофе (Растворимое). Обед: Fit Parad Заменитель Сахара N7, Кофе (Растворимое), Греческий Салат, Макароны Отварные, Дело Вкуса Салат Свекольный из Свеклы с Грецким Орехом и Майонезом. Ужин: Cult Casein Night, Просто Молоко Молоко 1,5%, Гранат, Хурма, Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Яйцо, Pure Protein Multiprotein, Магнит Банан. подробнее ...
|
|
2489 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Сергей0787-Изменение Веса
|
