|
Мой промежуточныц результат 🥰
|
1589 ккал
|
Жир: 57,08г | Белк: 101,77г | Углев: 156,29г.
Завтрак: Красная Цена Кешью Обжаренный , Домик в деревне Молоко 3,6%, Киноа. Обед: Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Соевый Соус, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Hochland Фетакса, Суп с фрикадельками. Ужин: Киш с лососем и брокколи. Перекус/Другое: Лента Яблоко, Bombbar Протеиновый Батончик Солёная Карамель, Light Supps Light Cookie Black Currant . подробнее ...
|
|
1 до 20 из 29
 Комментария
08 ноя 21 написано членом: Ирина Чапчикова
|
Bravo. Great effort Ma'am. Continue and i wish you the best!!!
08 ноя 21 написано членом: kinanatto79
|
Фантастика! Вы просто героиня!
08 ноя 21 написано членом: марина тома
|
08 ноя 21 написано членом: katulushka
|
Отлично, теперь мышцы надо качать. Это за сколько времени? У вас такая же фигура как у меня, грудь уходит в последнюю очередь. Спасибо, что делитесь своими результатами
08 ноя 21 написано членом: Натали@iva
|
🤩 отличный результат!!! И, уж простите мне мою белую зависть, при таком сбросе веса грудь никуда не делась... мечта👍😉
09 ноя 21 написано членом: Galina2329
|
Огромное всем спасибо, за поддержку 🥰🥰🥰🥰
09 ноя 21 написано членом: zvezdasveta
|
09 ноя 21 написано членом: skasonika
|
09 ноя 21 написано членом: Гульнара :-)
|
@Наталья Ивашкан, до апреля где то за полгода 8 кг, далее активно с апреля по октябрь питание и спорт (с тренером 1 раз в неделю и 2-3 раза сама, бассейн и тренажёрный). Мышц много, буду дальше продолжать работать над ними, как только разрешат.я ушила диастаз и кожу обрезала с живота. Ещё отеки активные после операции.
С руками и ногами, кожей, попробую массаж, процедуры и спорт. Если за год не подтянуть я, то посмотрим, может тоже обрежу.
09 ноя 21 написано членом: zvezdasveta
|
Ну ооочень круто))) а какой рост? Сколько калорий?
09 ноя 21 написано членом: alkirillov
|
09 ноя 21 написано членом: stepanova.olga.75
|
alla.bikiteeva, рост 168. Ккал в районе 1550+-
09 ноя 21 написано членом: zvezdasveta
|
09 ноя 21 написано членом: SvetlanaBlomster
|
Молодец!!! Вперёд!!! Удачи!!!
09 ноя 21 написано членом: SvetlanaKuts
|
Шикарно, только попу подкачать👍👍🌹
09 ноя 21 написано членом: ОльгаЮля
|
Супер!👏
Вы молодец!🔥
Теперь только вперёд!👍
Всё получится, держу за Вас кулачки)✊
Худейте медленно, тогда не будет срывов и увеличение веса!!!☝️
09 ноя 21 написано членом: Krasotka♡
|
Огромное спасибо, очень приятно. Попу качаю и продолжу. Но она меня прям покинула 🤣
09 ноя 21 написано членом: zvezdasveta
|
👍🏻 только вперёд! Вы молодец!
09 ноя 21 написано членом: S__Katerinka
|
09 ноя 21 написано членом: Irba9
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
zvezdasveta-Изменение Веса
|
