Svetlana.tatarnikova03- Журнал, 08 ноя 21

Параметры Пользователя Svetlana.tatarnikova03 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 ноября 2021

60,4 кг Потеряно до сих пор: 7 кг. Еще предстоит сделать: 3,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 ноября 2021:

1150 ккал

Жир: 37,92г | Белк: 55,78г | Углев: 150,20г. Завтрак: Комо Сыр Голландия, Tasty Style Хлебцы Рисовые, Цикорий с Молоком, Овсянка с Фруктами. Обед: Хлеб Черный, Чай с Молоком, Голубцы. Ужин: Сушки, Чай с Молоком, Помидоры, Хлеб Черный, Горбуша Жареная. Перекус/Другое: Roshen Конфеты Желейные, Банан. подробнее ...

3161 ккал

Упражнение: Уборка - 1 час, Длительная Прогулка Пешком - 3 часа, Приготовление Пищи - 2 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Стоять - 1 час, Сидеть - 4 часа, Спать - 9 часа, Мытье посуды - 1 час, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Принятие Душа - 30 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Svetlana.tatarnikova03-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Svetlana.tatarnikova03- Журнал, 08 ноя 21

Оставить свой Комментарий

Svetlana.tatarnikova03-Изменение Веса