Взвешивание (без записи в журнале) 08 ноября 2021
|
81,4 кг
Потеряно до сих пор: 17,5 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4355 ккал
|
Жир: 142,51г | Белк: 233,09г | Углев: 534,65г.
Завтрак: Danone Yopro 15G High Protein Morango, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Mamão Formosa, Pão Francês, Ovo Frito. Обед: Padaria Pão Pão Torta Suiça, Clara de Ovo, Bonduelle Ervilhas em Conserva, Gema de Ovo, Pepino (Descascado), Alface, Tomates, Palmito, Couve Manteiga Crua, Abóbora Cabotia, Filé de Frango Grelhado, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Ужин: Lindt Bombom, Lindt Lindor Branco, Bolo de Coco, Tirolez Queijo Parmesão, Skittles Skittles, Sadia Salame tipo Italiano, Patê de Atum, Faixa Azul Queijo Parmesao, Maminha, Pão Francês. Перекус/Другое: Bolo de Banana e Aveia, União Açúcar Refinado, Nespresso Café. подробнее ...
|
Набралось 14,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
