Взвешивание (без записи в журнале) 08 ноября 2021
|
95,3 кг
Потеряно до сих пор: 8,5 кг.
Еще предстоит сделать: 9,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1535 ккал
|
Жир: 34,64г | Белк: 124,38г | Углев: 192,28г.
Завтрак: Talking Rain Sparkling Ice - Black Raspberry (Bottle), Dole Baby Banana. Обед: Talking Rain Sparkling Ice - Black Raspberry (Bottle), Heinz Chili Sauce, Red Cabbage , Dill Cucumber Pickles , Zucchini , Yellow Summer Squash, Sea Queen Imitation Crab Meat, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh. Ужин: Talking Rain Sparkling Ice - Black Raspberry (Bottle), Grape Tomatoes, Kroger Banana Pepper Rings, Cucumber, Hellmann's Light Mayonnaise, Great Value Romaine Lettuce, Bumble Bee Roasted Garlic & Herb, Cooked Brussels Sprouts (Fat Added in Cooking). Перекус/Другое: Great Value Deli Sliced Rotisserie Seasoned Chicken Breast, Crystal Light Natural Lemonade Drink Mix, Del Monte Cantaloupe, Halo Top Pops Mango Fruit Pops, Talking Rain Sparkling Ice - Pink Grapefruit (Bottle), Plum, Granny Smith Apples, Great Value Deli Sliced Rotisserie Seasoned Chicken Breast. подробнее ...
|
|
2662 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 21 минуты, Отдыхать - 17 часа и 39 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
