|
|
2085 ккал
|
Жир: 77,65г | Белк: 155,92г | Углев: 207,51г.
Завтрак: Кофе с Молоком, Мандарин, Мандарины, Жареные Орехи Смешанные, Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Обед: Груши, Приготовленная Морковь, Гречка Отварная, Куриные Грудки, Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры, Болгарский Перец. Ужин: Яблоки, Перекресток Авокадо, Яйцо Всмятку, Вареное Яйцо, Листья Салата, Огурец (с Кожурой), Bonduelle Кукуруза, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Помидоры, Болгарский Перец. Перекус/Другое: Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Молоко (1% Обезжиренное) . подробнее ...
|
|
2380 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Принятие Душа - 20 минуты, Ходьба по Магазинам - 2 часа и 30 минуты, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 10 минуты. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
89161192329-Изменение Веса
|
