grand89- Журнал, 22 авг 14

At least I'm on the way back down. let's see how hard this weight will be to maintain with late nights coaching 2 soccer teams, making daughter's tennis matches and my youngest tumbling classes.

87,1 кг Потеряно до сих пор: 26,8 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2841 ккал

Жир: 131,07г | Белк: 132,00г | Углев: 254,73г.   Завтрак: Hormel Rev #12 Turkey, Ham & Cheese, Sugared or Glazed Doughnuts, Low Fat Milk. Обед: Pringles Ranch Flavored Potato Crisps, Sweet Cherries, Cherry Tomatoes, Baby Carrots, Frigo Cheese Heads Original String Cheese, Baby Spinach, Smart Ones Smart Creations Homestyle Turkey Breast with Stuffing. Ужин: Long Island Iced Tea, Chili's Classic Steak Fajitas, Chili's Bottomless Tostada Chips w/ Salsa. Перекус/Другое: Twix Twix. подробнее ...

3041 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа и 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Incline - 10 минуты, Отдыхать - 10 часа и 40 минуты, Спать - 3 часа. подробнее ...