rafaelcostatkd- Журнал, 08 ноя 21

Параметры Пользователя rafaelcostatkd | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 ноября 2021

115,6 кг Потеряно до сих пор: 12,5 кг. Еще предстоит сделать: 15,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 ноября 2021:

1442 ккал

Жир: 31,57г | Белк: 118,50г | Углев: 160,42г. Завтрак: Café com Leite e Açúcar, Pão Francês sem Miolo. Обед: Salada de Folhas, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Ужин: Legumes Cozidos, Legumes Cozidos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Перекус/Другое: Omelete ou Ovos Mexidos, Café com Leite e Açúcar, Pão Francês sem Miolo. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rafaelcostatkd-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rafaelcostatkd- Журнал, 08 ноя 21

Оставить свой Комментарий

rafaelcostatkd-Изменение Веса