Взвешивание (без записи в журнале) 08 ноября 2021
|
105,2 кг
Потеряно до сих пор: 33,1 кг.
Еще предстоит сделать: 12,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1304 ккал
|
Жир: 73,70г | Белк: 62,75г | Углев: 95,46г.
Завтрак: Tic Tac Freshmints, Great Value Pimento Stuffed Queen Olives, Coffee, Ice Breakers Cool Mint Mints, Athenos Mediterranean Herb Feta Cheese, Utz Halloween Mini Cheese Balls, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Biancoro White Balsamic Vinegar, Trader Joe's Blue Cheese Stuffed Chalkidiki Olives. Обед: Cholula Original Hot Sauce, Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), Fage Total 0% Greek Yogurt, Mission Low Carb Spinach Tortilla, Chi-Chi's Thick & Chunky Salsa (Mild), Trader Joe's Corn & Chile Tomato-less Salsa, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese. Ужин: Ice Breakers Cool Mint Mints, Alberts Hot Sauce, Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, First Watch Greek Fetish Omelet, Adirondack Mandarin Orange Seltzer. Перекус/Другое: Great Gherkins Hamburger Dill Pickle Slices, Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, French's Classic Yellow Mustard, Lightlife Foods Smart Dogs Veggie Protein Links, Stop & Shop Hot Dog Rolls, Utz Halloween Mini Cheese Balls, Tic Tac Freshmints, Tic Tac Fruit Adventure, Coffee, Great Value String Cheese . подробнее ...
|
|
3359 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 2 часа, Отдыхать - 3 часа, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
