Взвешивание (без записи в журнале) 25 марта 2011
|
82,5 кг
Потеряно до сих пор: 10,7 кг.
Еще предстоит сделать: 14,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1428 ккал
|
Жир: 45,05г | Белк: 64,26г | Углев: 208,30г.
Завтрак: Coffee + Milk & Sugar, Oatmeal Raisin Spice Cookie, Oranges, Coffee (Brewed From Grounds), Sunflower Oil, Brown Sugar, Oatmeal, Egg. Ужин: Butter-Margarine Blend (Unsalted, Stick), Strawberry Yogurt, Atlantic Cod, Cauliflower, Broccoli. Перекус/Другое: Whipped Peanut Butter, Strawberries, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Apples, Pears. подробнее ...
|
|
2593 ккал
|
Упражнение:
Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 8,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
