권예영- Журнал, 08 ноя 21

요즘 식단기록이 잘 안된다 @.@
고정 아침 식단? 여기서 넣고 빼고.

내 몸 잠든 유산균 깨우는 법(먹는 유산균보다 더 확실한)
하루 한번 정해진 시간대에 화장실 갈 수 있는 방법~😊👍

👉🏻 좋은 지방과 섬유질을 함께 섭취하는 것
요거트에 올리브오일첨가, 견과류 곁들이기, 사과껍질채 먹기

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643 ккал

Жир: 31,77г | Белк: 18,79г | Углев: 74,77г.   Завтрак: 올리브기름, 호두, 수제 그라 놀라, 그릭요거트, 아메리카노, 사과. Обед: 돼지고기김치찌개, 현미밥. подробнее ...