Взвешивание (без записи в журнале) 06 ноября 2021
|
78,8 кг
Потеряно до сих пор: 20,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2663 ккал
|
Жир: 60,03г | Белк: 243,72г | Углев: 299,30г.
Завтрак: Growth Supplements Blend Skin, Central Nutrition AMINNU, Evolution Nutrition Whey Protein Isolada Hidrolisada , Tomates, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ceratti Peito de Frango Defumado, Alface, Tirolez Queijo tipo Cottage, Growth Supplements Colágeno Verisol + Vit a + Vit C + Vit e + Zinco, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Colágeno Hidrolisado Natural, Growth Supplements Whey Protein Hidrolisado, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Mamão Papaia, Danone Yopro 15G High Protein Morango, Melancia. Обед: Salada de Batata com Ovo, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Vinagre, Sal, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Tomates, Alface, Bonduelle Ervilhas em Conserva, Couve Manteiga Crua, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Ужин: Kellogg's Sucrilhos, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Hemmer Mostarda Amarela Light, Tomates, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Alface, Ceratti Peito de Frango Defumado, Tirolez Queijo tipo Cottage. Перекус/Другое: Goiaba, Turma da Mônica Maçã, Nestlé Leite Moça Light, Kiwi, União Açúcar Refinado, Nespresso Café. подробнее ...
|
Потеряно 20,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
