Joe Alec - Журнал, 06 ноя 21

7 people crowded the tiny apartment gym after I got there (yes, including Tweedledee and Tweedledum with their boombox) so I just tried to get the most out of what equipment I was able to grab.

🌻 Today's Weight 🌻
116.8 lb

🌻 Today's Workout 🌻
Elliptical 45 min, 506 Cal

Dumbbell Curl 10lbx30rx2s
Chin Up x10
Dip x10

Push-up x20
Hand Slide Crunch x30

---

1582 ккал

Жир: 55,20г | Белк: 93,34г | Углев: 179,47г.   Завтрак: Bananas, Quaker Instant Oatmeal - Peaches & Cream, Myprotein The Whey. Обед: Jet's Pizza Cheese Pizza (XL, Square). Ужин: Green Peas , Jambalaya with Meat and Rice. Перекус/Другое: International Delight French Vanilla Coffee Creamer. подробнее ...

890 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 34 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Samsung Health - 22 часа и 56 минуты. подробнее ...